ぴよぴよ日和

ヨガインストラクターを目指している人の雑記です。

おしゃれレギンスが399円!!FOREVER21でお買い物♡

夏ですね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

札幌もやっと暑くなってきました。

 

ノースリーブとショートパンツが欲しいと思い、FOREVER21へお買い物に行きました。

 

10時頃に行ったので、あんまりお客さんいなくてガラガラでした笑

フィッティングし放題(ノ´▽`)ノ

 

f:id:ananemupo:20160714133745j:image

さすが、夏らしいアイテムがたくさん揃っていました!

FOREVER21は、サイズ展開がだいたいXS~と豊富なのでとても助かります!!

『Sだと、ほんのちょっと大きいんだよな・・・』

という、私みたいなミニマムさんにおすすめ♡

 

f:id:ananemupo:20160714133955j:image

ヨガっぽいレギンスは、399円になってました。

お買得品の中にも、けっこう使えそうなものが多くて助かる・・・

 

ヨガウェアはFOREVER21で充分揃えられるので、

いい時代になったよなぁー!とつくづく思います(*´ 艸`)

 

 

お買得品を見つけると、つい他のお買得ではない商品もついでに買ってしまうという、

行動経済学の考え方についての本を、最近読みました。

 

お買得品を見つけるという『いいこと』をすると、

その分、脳が『悪いこと』をしようとするんだそうです。

 

悪いこと、それはつまり衝動的な買い物とか、

必要のないものまで、一緒に買ってしまうということです。

 

2つ買うと、1つは無料!とか

3点で20%引き!とか笑

 

危険なワードですね(´∩ω∩`)

夏物セール中の街中は、危険がいっぱいです!笑

 

梅シロップ完成!なにこれ美味しいー( ゚д゚)

赤シソでシソジュースは作ったことがありましたが、

梅×氷砂糖で『梅シロップ』を作ったのは、今年が初めて。

 

作り方とか道具とか、よくわからなかったので、

Oisixさんのキットを使いました(*´ 艸`)

(丸投げ)

 

f:id:ananemupo:20160713184236j:image

氷砂糖が溶け切る前に、ちょっと発酵してしまったようで、泡立ちました( ´'ω'` )

 

そういうときは、少し煮沸手前くらいに温めて、アクをとると良いらしいです。

 

氷をいれて、ミネラルウォーターやソーダで割ると、すごく美味しい!

フルーティな梅の香り♡ε-(´∀`*)

 

氷砂糖と梅を、層になるように順番に入れて、

密閉容器で放置!超簡単!!

 

最近、風邪を引いて喉の調子が悪いのですが、

梅シロップジュースを飲むと、少し症状が軽くなる気がします。

まぁ当たり前か笑(ノ´▽`)ノ♪

 

家族にもかなり好評です。

 

また来年も作ります!

来年は、作る過程の写真もとります!!笑

(今年はとってなかった・・・w)

お気に入りの、デンタルフロス。

みなさんは、歯磨きにこだわっていますか??

私はどちらかと言うと、もともとは無頓着で、

 

よく虫歯で歯医者さんに世話になったり、

 

歯科衛生士さんから、

デンタルフロスとか歯間ブラシも使った方がいいよ」

などと、いつも歯磨きについてアドバイス(ダメ出し)されていました(´∩ω∩`)

 

でも今は意識が変わり、

歯磨きの時間を、大事にするようになりました!

 

妊娠中、歯茎からの出血が多くなったり、

普通にしてても『歯が痛い!』ことが多くなったりしたのですが、

どうもその頃から、少しずつ歯磨きに対する意識が変わってきたような気がします。

 

f:id:ananemupo:20160712222453j:image

年に1度の歯医者さんより、

365日の歯磨きの方が、圧倒的に大事!

と今は強く感じています。

 

『習慣の力』ってやつです٩(。•ω•。)و

 

まず、変わったこと。

 

電動歯ブラシを使うようになった。

 

出産後、某社の『ダイヤモンドクリーン』で磨くようにしたら、歯の表面がツルッツルになって感動!

手放せなくなりました。

 

デンタルフロスを使うようになった。

 

電動歯ブラシで磨くと表面が綺麗になったおかげで、今度は歯と歯の間が気になるように。

 

③昼間でも、気になったら歯磨きするようになった。

 

いつもツルツルが気持ちいい、という風になってしまいました。

特に人と会うとか、人前で話すとかの前は、

歯を綺麗にして、自信をつけたい!と思うように・・・

 

特に、デンタルフロスは使ったことがなかったので、 かなり行動が変化したなぁと実感しています。

デンタルフロスについては、結構こだわりができてきて、

 

はじめは〇林製薬の『△ようじ』を使っていたのですが、

奥歯の方までうまくフロスの部分を当てられなくて、断念しました。

安くて助かるんですがね・・・私の場合、口を怪我してしまうのですよ( ´'ω'` )

 

巻尺みたいになってるフロスは、コンパクトだし自在で便利ではあるけれど、

いちいちちぎったりするのが面倒・・・ということで断念。

 

クリニカのこれ↓はちょっと割高だけど、

使い始めちゃったらもう、これしか使えなくなりました。

f:id:ananemupo:20160712222453j:image

歯間に入りやすく、抜く時も楽!

しっかり歯垢がとれるし、奥歯にも当てやすい!!

ほんとこれ、快適すぎますー(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

 

 

お気に入りの歯磨きグッズで、

自分を丁寧にケアするのって、すごく贅沢だと思うんです。

 

これが本当の意味での、『自分にご褒美』だと思います。

 

ていうか歯は大事ですよー!

将来、インプラントできたらいいけど、

まだまだ高額だし、施術も楽ではないですからね!!!(うちの母談)

 

息子が、私の『◯◯嫌い』を克服させてくれました

わが息子は2歳になり、

おかげさまで2歳から通える幼稚園のクラス(プレスクール)に通っています。

 

週5日、1日3時間だけの学校ですが、

本人はとても楽しそうに通ってくれていて、

本当に頼もしいです!

 

そんな学校(*´ 艸`)の、参観weekがしばらく続いています。

預けている時間に全く仕事ができないので、結構忙しいです笑

 

f:id:ananemupo:20160711172400j:image

 

幼児の参観日なので、保護者の方の服装は結構ラフで、

本当に気を遣わなくて良いので、助かっています♡ε-(´∀`*)ホッ

 

自分の子だけでなく、ほかのお子さんの様子を見ることもできて(比較するとかそういうことじゃないですよ!)、とても面白いです。

 

例えば、

「おおー3歳近い子は、こんなこともできるんだなぁ!」

とか、

 

「こんなことに興味津々な子もいるんだ!」

とか、

 

新鮮な気づきがあって、見ていてちっとも飽きません。+.゚.( °∀°)゚+.゚。

子供を観察するって、楽しいですねー!

 

 

元々は、超子供嫌いだった私。

特に男の子。笑

 

それを、息子が克服させてくれています(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

 

人生初!ヨガクラスを開催してみた٩(。•ω•。)و

今年の初めから、ヨガの認定資格である、

【全米ヨガアライアンス200時間認定講師(RYT200)】を目指して、

土日を中心に講座を受けて、勉強しています。

 

f:id:ananemupo:20160711170233j:image

まず、資格がどうのこうのというより、

ヨガの指導を学ぶこと自体が初めてなので、

 

人前で話すってだけで、

緊張するー・・・!!( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

 

なわけです笑

 

 

そこで先日、

本格的なスタジオを借りて、

ヨガ仲間とヨガクラスの練習!をすることに♡

 

f:id:ananemupo:20160711170211j:image

仲間同士だから、

話につまづいても、間違えてもOK!ということで(*´ 艸`)

 

 

 それでも、緊張しました笑

 

人前でヨガのクラスをするって、こんな感じなんだー・・・と、ちょっと感激しつつ、

反省点も、たくさん浮き彫りに( ´△`)アァ-

 

 

『まずは、舞台に上がってみる。』

 

というのは、とても大切ですね!

舞台に上がってすらいないのに怖がってたら、いつまでも舞台の下で見ている側のまま。

 

考えるより、行動

 

それが意外と難しいんですよねー。

今、自分に出来る『行動』を常に意識していないとできないのかもしれません。

 

今回は、自分で勉強会を主催するようになって、

参加者の方から「ここのスタジオ借りられたよ!」と声をかけていただけたことが、

きっかけになりました。

 

小さな行動が、次の大きな行動に繋がっていくのかもしれません。

 

 

 

 

1年も残り半分、今年の目標!

あっという間に6月が終わり、7月になりました。

7月に入って、もう4日も経ってますね!

 

今年はじめに立てた目標は、

 

・ヨガインストラクターになる

行政書士試験に合格する

 

でしたが・・・

 

ヨガの方が結構忙しくて、行政書士試験の対策がかなり厳しくなってきました。

今年の序盤は、行政書士試験の勉強をかなりみっちりやっていたのですが・・・

もう2ヵ月くらいサボっているので、マジやばいっす。

でも、受けるだけ受けようかなぁと思っています。

『見逃し三振』は、嫌いなので!!( ´'ω'` )

 

 

 

さぁここからは、

 

今年の残り半分で達成したいことや、

挑戦したいことをまとめたいと思います。

 

よーし、あと半年だぞー!っと。(気合い)

 

f:id:ananemupo:20160704003456j:image

 

・ヨガインストラクターとしてデビューする

・Read for Actionの読書会に参加する

・Read for Actionのファシリテーターになる

慶應通信に入学する

 

1番達成したいのは、ヨガインストラクターとしてのデビューですが、

そもそも人に何かを教えるということが未経験ですし、ヨガを1から学んで日が浅いので、

まだ自信が持てません・・・

 

でも!

『見逃し三振』は嫌なので、

講師養成のコースが終わり次第、ヨガスタジオのオーディションを受けようと思っています。

 

そもそもオーディションというものがどんなものなのか、知る機会になるので!!

 

敵を知れば、対策も立てられるようになります。

受かる・受からないではなくて、今は行動しないことの方が、損だと思うんです。

 

残り半分も、忙しくなりそうです٩(。•ω•。)و

 

ミッフィーを可愛いと感じる理由

ミッフィーって可愛いですよね。

 

シンプルな顔。

口が×なところも可愛い!

 

f:id:ananemupo:20160629202609j:image

↑うちの息子(2歳)、愛読の1冊。

 

「それにしても、シンプルな顔なのに、なんでミッフィーって可愛らしく感じるのだろう?」

と思ったんです。

 

でもこの絵本を見ていたら、

私気づいたんです。

 

f:id:ananemupo:20160629202609j:image

 ほら。

 

f:id:ananemupo:20160629202907j:image

 ほらほら。

なんか、顔を傾けてる?

 

ほんの少しだけ、顔が傾いてるの、

わかりますか??

 

 

「首をかしげる」のには、

可愛らしく見える効果があるのかもしれません。

 

 

 

f:id:ananemupo:20160629203033j:image

↑我が家の愛鳥。(おおとりさま、という『千と千尋の神隠し』に出てくるキャラクターです) 

 

そういえばこの子も、

ちょっとかしげてるかも。

 

 

f:id:ananemupo:20160629203120j:image

「みんなも試してみてね!!」